2016年6月23日星期四

夏天運動後5不宜

夏天運動之後有很多注意事項有益健康,由于高溫運動,體力消耗得較快,所以運動之後要警惕5件不宜做的事情。



夏季不宜做的事情

1、不宜在強烈陽光照射下鍛煉

陽光中強烈的紫外線會透過人體的毛發、皮膚而輻射到腦膜和腦細胞中去,可能會導致中暑的症狀,或者是出現皮膚發紅等曬傷現象。 所以夏天進行體育鍛煉不宜安排在中午陽光最強烈的時候,可以在早晨或者是下午四點以後。並且運動時間不宜過長,運動量也不宜過大。

2、運動後不宜大量喝冷飲

夏天出汗後不適宜大量喝冷飲,雖然出汗後喝冷飲會感覺很爽,但是運動時體內大量的血液會流向運動著的肌肉和體表,而消化器官則處于相對的貧血狀態。冷飲由于溫度較低,對于已經處于暫時貧血狀態和胃酸濃度不足的胃刺激過于強烈,輕者會使食欲減退,重者甚至會導致急性胃炎。

3、運動後不宜大量喝水

夏天天氣炎熱,即使是不運動都需要多喝水,鍛煉後出汗較多,人很容易感到口渴,急著給身體補充水分。但是此時喝水容易給身體造成傷害,因爲鍛煉後身體的各個器官最需要的就是休息,喝水容易給消化系統、血液循環系統,尤其是心髒加重負擔。甚至還有可能會導致抽筋、痙攣等現象。

4、運動後不宜過量吃甜食

有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以爲運動後多吃甜食有好處,其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗,人就會感到倦怠、食欲不振等,影響體力的恢複。因此,劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。

5、運動後不宜立即衝涼

有人認爲運動後立即衝涼水澡,不僅可以有效去除身體汙垢,而且可以緩解疲勞,但是這樣的做法其實是不對的。運動是人體的新陳代謝十分旺盛,體內熱量增加,毛細血管大量擴張。如果運動後立即洗涼水澡,皮膚受到冷水的刺激,會使毛細血管驟然收縮,不利于體熱的散發,甚至還容易讓人生病,所以運動後最好不要立即衝涼。

2016年6月16日星期四

上帝的教會世界福音宣教協會的"聖三位一體"是

基督教是相信兩千年前以人而來的耶稣是救主的宗教。
建立世界福音宣教協會安商洪上帝是這時代恢複初代教會信仰的再臨基督。
相信聖靈時代的救主-安商洪上帝,信奉他得到永遠的生命吧。



聖三位一體是:
聖三位一體是聖父、聖子、聖靈不是個體,而是一體的意思。
六千年的救贖期間,上帝擔當了父親、兒子、聖靈等三個角色。
雖然其角色、模樣和名字不同,但根本就是一位的上帝。

聖父耶和華 = 聖子耶稣

首先,查看一下聖父耶和華和聖子耶稣是一體的證據。以賽亞先知對耶稣是如此預言的。

以賽亞書9:6 【因爲有一嬰孩爲我們而生,有一子賜給我們。政權必擔在他的肩頭上。他名稱爲奇妙,策士,全能的神,永在的父,和平的君。】

耶稣一般稱是兒子,但是聖經稱耶稣是全能的父親上帝。
使徒保羅也是正確的理解了耶稣本身就是父親上帝。看記錄,

腓立比書2:5-7 【你們當以基督耶稣的心爲心。他本有神的行像,不以自己與神同等爲強奪的。凡倒虛己,取了奴仆的形像,成爲人的樣式。】

羅馬書9:5 【列祖就是他們的祖宗,按肉體說,基督也是從他們出來的,他是在萬有之上,永遠可稱頌的神。】

通過創造的曆史也可以得知,聖父耶和華和聖子耶稣是一體的事實。

以賽亞書44:24 【從你出胎,造就你的救贖主耶和華如此說,我耶和華是創造萬物的,是獨自鋪張諸天,鋪開大地的。】

歌羅西書1:16 【因爲萬有都是靠他造的】

並且在啓示錄中也可以發現聖父耶和華和聖子耶稣是同一位。

啓示錄1:8 【主神說,我是阿拉法,我是俄梅戛(阿拉法俄梅戛乃希臘字母首末二字),是昔在今在以後永在的全能者。】

啓示錄22:13 【我(耶稣)是阿拉法,我是俄梅戛,我是首先的,我是末後的,我是初,我是終。】


聖父耶和華 = 聖靈

下面在查看,聖父耶和華和聖靈是一體的事實吧。

約翰福音 4:24 【神是個靈】

哥林多前書2:10-11 【只有神藉著聖靈向我們顯明了。因爲聖靈滲透萬事,就是神深奧的事也滲透了。除了在人裏頭的靈,誰知道人的事。像這樣,除了神的靈,也沒有人知道神的事。】

因此,上帝的靈(聖靈)和上帝(聖父)是一位。


聖子耶稣 = 聖靈

第三,查看聖子耶稣和聖靈是一體的內容。

約翰一書2:1 【我小子們哪,我將這些話寫給你們,是要叫你們不犯罪。若有人犯罪,在父那裏我們有一位中保,
就是那義者耶稣基督。】

中保是保惠師的意思,在這裏稱耶稣是保惠師。但在約翰福音稱聖靈就是保惠師。

約翰福音14:26 【但保惠師,就是父因我的名所要差來的聖靈,他要將一切的事,指教你們,
並且要叫你們想起我對你們所說的一切話。】

根本是一位的上帝

雖然水變成冰(固體)、水(液體)、水蒸氣(氣體)也是,其形態和名字變了,但根本就是H₂O不變。
同樣,上帝也是其角色和名字、模樣不同,其根本是不變的一位上帝。這就是聖三位一體。

聖父耶和華、聖子耶稣、聖靈安商洪上帝是一體的上帝

2016年6月9日星期四

白蘿蔔的功效與作用


中醫認爲白蘿蔔味辛甘,性涼,入肺胃經,爲食療佳品,那麽白蘿蔔的功效與作用有哪些?白蘿蔔食療方可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之爲“蔬中最有利者”。



白蘿蔔可治療消化道疾病

食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用;惡心嘔吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎細細嚼咽;便秘,可以煮食;口腔潰瘍,可以搗汁漱口。



白蘿蔔對呼吸系統的作用

咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音,可以搗汁與姜汁同服;鼻出血,可以生搗汁和酒少許熱服,也可以搗汁滴鼻;咯血,與羊肉、鲫魚同煮熟食;預防感冒,可煮食。


白蘿蔔對泌尿系統的功效

各種泌尿系結石,排尿不暢,可用之切片蜜炙口服;各種浮腫,可用蘿蔔與浮小麥煎湯服用。



白蘿蔔的其他功效:

美容,可煮食;腳氣病,煎湯外洗;解毒,解酒或煤氣中毒,可用之,或葉煎湯飲汁;通利關節,可煮用。

知道了白蘿蔔的功效與作用有這麽多,但是小編要提醒大家的是,白蘿蔔不適合脾胃虛弱者,如大便稀者,應減少使用,還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品,以免影響療效。

2016年6月2日星期四

動物明星

你可曾見過如此可愛的動物嗎?












迷醉的表情,溫柔的眼睛,看起極具誘感力,讓人有種相立即保護的衝動。