皮肤干燥吃什么好呢?

皮膚幹燥吃什麽好呢?

這個光喝水，補水維生素是沒用的。這是營養不良的一種表現。
還要多吃水果，蔬菜，牛奶，豆制品，雜糧。少吃零食，飲料。
多吃含維C多的水果。擦些水油性的化妝品。室內保持濕潤。



過一段時間皮膚不這麽幹再換成不性化妝品。
起皮，粗糙說明身體已經很缺乏營養和水分了。
這個和植物的原理差不多。
保持好心情，充足睡眠，加上適量的運動，
好的話一個星期到半個月就有效果。
畢竟身體不像植物一樣，澆上養分立刻就會枝繁葉茂。
要自身吸收食物中的營養後才會有變化，
這一吸收過程是需要時間的。
水果，蔬菜，牛奶，豆制品這些對皮膚幹燥的人最有好處，
水果，蔬菜不用說了。牛奶和豆制品中含有人體肌膚需要的蛋白質。
一天最少要吃一斤以上的水果。一個蘋果就要6-8兩。
牛奶或是豆漿每天最少攝入250毫升。



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